8 meilleures retraites de bien-être au Japon


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Les exigences de la vie moderne peuvent parfois être accablantes, et il est important de réserver du temps pour prendre soin de votre corps et de votre âme si vous voulez rester en bonne santé. Le Japon est célèbre pour sa culture du travail acharné, mais heureusement, il existe également de nombreuses façons de trouver la guérison et la relaxation totale pour récupérer de tout le stress accumulé. Les liens étroits du Japon avec Bouddhisme zen a également mis au point de nombreuses façons de faire une pause dans la tension mentale, il est donc facile de trouver de nombreuses approches différentes pour la relaxation de l’esprit et du corps. Si vous voulez vraiment vous évader pour vous concentrer sur vous-même de quelques heures à quelques jours, nous vous recommandons d’essayer l’une des retraites de bien-être suivantes.

1. Zen Wellness SEINEI (Hyogo)

awajishima

Non loin de la ville cosmopolite de Kobé est une petite île appelée Awajishima, où se trouve Zen Wellness SEINEI. Dans cette retraite entourée d’une forêt verdoyante, vous pouvez échapper à la vie quotidienne dans une belle structure minimaliste qui améliore votre expérience de retraite. Vous pouvez opter pour un forfait journée ou une nuitée, et dans les deux cas vous profitez de délicieux cuisine végétalienne et des activités de pleine conscience telles que le yoga, la méditation et la calligraphie. Vous vous sentirez sûrement complètement rafraîchi après votre séjour dans cette retraite.

Site Internet: Bien-être zen SEINEI

2. Retraite de nuit en thérapie forestière (Nagano)

Forêt
On dit que les bains de forêt ont un effet très positif sur votre santé

Shinrin-yokuou bain de forêt, est une méthode éprouvée pour laisser vos angoisses derrière vous et guérir en pleine nature. La retraite de nuit de thérapie forestière à Nagano est un programme de nuit pour une relaxation holistique qui vous emmène dans les forêts profondes de Préfecture de Nagano. La ville de Shinano, où se déroule cette retraite, est depuis longtemps une destination de premier plan pour la thérapie forestière, qui présente des avantages tels que l’abaissement de la tension artérielle et le renforcement du système immunitaire. Comme point culminant de ce programme, vous ferez l’expérience de trois heures complètes d’immersion dans la forêt et participerez également à des activités telles que des exercices de respiration, de l’hydrothérapie et de la thérapie d’harmonie. Une relaxation complète est une donnée après cette retraite de baignade en forêt.

Site Internet: Retraite de nuit de thérapie forestière à Nagano sur Rakuten Travel Experience

3. Yoga de la brise marine et petit-déjeuner à Tanesashi (Aomori)

Yoga sur pelouse
Une séance de yoga sur une pelouse verte est une excellente façon de commencer votre journée

Quoi de plus apaisant que de pratiquer le yoga sur une pelouse herbeuse tout en profitant de la vue magnifique sur l’océan en toile de fond ? Cela doit certainement avoir été l’idée derrière la création de l’activité connue sous le nom de Sea Breeze Yoga and Breakfast on Tanesashi Natural Lawn. Et c’est vrai : s’étirer lentement dans un cadre aussi merveilleux est à coup sûr l’une des meilleures façons de commencer la journée rafraîchi et plein d’énergie. Après la séance de yoga, vous aurez droit à un délicieux et satisfaisant petit-déjeuner. Cette activité du matin se déroule dans Préfecture d’Aomori près de Hachinohe, il est donc parfait pour ceux qui passent la nuit dans la région.

Site Internet: Yoga à la brise marine et petit-déjeuner à Tanesashi Natural Lawn

4. Méditation zen au temple Enman-in (Shiga)

663pays montagneux, CC BY-SA 3.0via Wikimedia Commons

à l’est de Kyoto et près de la limite sud de Lac Biwa, le temple Enman-in organise diverses activités pour faire découvrir le bouddhisme zen aux touristes étrangers et locaux. Vous pouvez participer à une courte séance de méditation zen après laquelle vous serez initié au japonais cérémonie du thé et apprenez à préparer correctement une délicieuse tasse de thé matcha. Ils vous feront également découvrir tosenkyo, un jeu de fléchettes traditionnel japonais. Le jardin pittoresque du temple vaut également le détour, et l’eau de source que l’on peut boire ici est censée être bonne pour la santé.

Site Internet: Temple d’Enman-in

5. Ryokan Yumotokan (Shiga)

イ ー ゴ ス 108, CC BY-SA 3.0via Wikimedia Commons

Niché entre Nagoya et Kyoto, Préfecture de Shiga est souvent ignoré par les touristes car ils souhaitent explorer les points forts les plus célèbres de Kyoto et Osaka. Cela signifie que vous pouvez vivre ici une expérience locale tranquille qui sera proprement très différente de ce que vous vivrez dans des zones plus touristiques. Alors pourquoi ne pas réserver un moment de détente onsen hôtel à Shiga pour se reposer et récupérer entre vos visites à Tokyo et Kyoto? Un séjour à Yumotokan sera probablement un moment fort de votre voyage car vous pourrez goûter à certains des meilleurs plats de la cuisine japonaise avec un repas kaiseki et plongez dans une source chaude en plein air au dernier étage avec vue sur le lac Biwa par la suite.

Réservez ici : Yumotokan

6. Haimurubushi (Okinawa)

Commencer ou terminer vos vacances au Japon dans Okinawa s’assurera d’ajouter une touche tropicale à vos vacances. Célèbre pour ses plages de sable blanc, ses océans bleu azur et sa vie marine abondante, cette préfecture insulaire est un véritable paradis sur terre. Kohama est une petite île coincée entre Iriomote et Ishigaki où l’on vient pour une seule raison : se détendre. Haimurubushi est le meilleur hôtel ici pour profiter au maximum de votre séjour avec ses chambres confortables, sa terrasse romantique et ses vues incroyables. Pour compléter votre programme de relaxation, vous pouvez participer à des séances de yoga matinales et réserver du temps pour moi au magnifique spa.

Réservez ici : Haimurubushi

7. Shojin Ryori au Mont Takao (Tokyo)

shojin ryori takaosan
La shojin ryôri les repas au mont Takao sont préparés avec des ingrédients locaux

Mont Takao est très populaire car facile d’accès depuis le centre de Tokyo pour ceux qui veulent faire une randonnée en pleine nature. Haut de seulement 599 mètres, le mont Takao convient à presque tous les niveaux de condition physique, et il y a beaucoup de choses à voir et à faire en cours de route. Si vous êtes à la recherche d’une journée plus saine au mont Takao, pourquoi ne pas essayer shojin ryôri. Au temple principal, Yakuo-in, vous pourrez déguster un repas varié composé d’ingrédients frais de saison d’origine locale. Manger ici pendant votre randonnée sera le complément parfait à votre journée active dans la nature.

Site Internet: Mont Takao Shojin Ryori

shukubo rituel du matin
Assistez à un fascinant rituel matinal lors de votre shukubo rester

Vous avez peut-être entendu parler des séjours au temple (shukubo) avant, une expérience où non seulement vous pouvez passer la nuit dans des logements de temple historiques, mais vous pouvez également vous impliquer dans divers types d’activités de temple. Plongez dans le mode de vie des moines bouddhistes en participant à la méditation zazen, en écrivant des sutras bouddhistes et en assistant à la cérémonie du matin. Un végétarien shojin ryôri le repas fait également partie de l’expérience. Les séjours dans les temples les plus célèbres du Japon sont peut-être ceux de Koyasanmais il est également possible de séjourner à shukubo hébergement dans d’autres régions comme Tokyo ou Préfecture de Yamanashi.

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